Desafio Detox: 2016 sem peso extra!

28/12/2015

Desafio Detox: 2016 sem peso extra!

A partir de hoje, e pelos próximos 21 dias, vamos fazer uma desintoxicação geral! A cada dia você receberá um Provérbio e 2 desafios: um…

A partir de hoje, e pelos próximos 21 dias, vamos fazer uma desintoxicação geral! A cada dia você receberá um Provérbio e 2 desafios: um para seu crescimento e outro voltado à saúde. Afinal, quem não quer um Ano Novo realmente novo?

detox1

Primeiramente, vamos saber o que é o Desafio Detox. Sempre que estamos vivendo o propósito do Jejum de Daniel, aproveito o período para levar às minhas leitoras a oportunidade de também participar aqui pelo blog. Creio que a explicação mais objetiva sobre esse evento é esta feita por Renato Cardoso:

“O Jejum de Daniel é baseado no propósito descrito no capítulo 10 do livro de Daniel, na Bíblia. Por 21 dias, Daniel decidiu jejuar para buscar favor, sabedoria, e entendimento da parte de Deus.”

E não é exatamente isso que queremos? Saber o que temos de fazer, ter o conhecimento de como fazer e contar com um apoio espiritual, aAí não tem pra ninguém!

Escolhi publicar uma passagem de Provérbios a cada dia, durante o Desafio Detox, pois acho que tem tudo a ver com essa época em que queremos mudar, fazer as coisas de uma maneira melhor e também sermos pessoas melhores.

Nosso Detox terá o seguinte:

  • Provérbio do dia
  • Desafio da atitude
  • Desafio da saúde 

Para não perder nenhum dia, faça seu cadastro aqui no blog e você será avisada sobre cada nova postagem.

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Vamos começar?

hqdefaultProvérbio do dia – 1: 1 a 7

“Estes são os provérbios de Salomão, filho de Davi, rei de Israel. Eles ajudarão a experimentar a sabedoria e a disciplina; a compreender as palavras que dão entendimento; a viver com disciplina e sensatez, fazendo o que é justo, digno e correto; ajudarão a dar prudência aos inexperientes e conhecimento e bom siso aos jovens. Se o sábio lhe der ouvidos, aumentará seu conhecimento, e quem tem discernimento obterá orientação para compreender provérbios e parábolas, ditados e enigmas dos sábios. O temor do Senhor é a chave do conhecimento, mas os insensatos desprezam a sabedoria e a disciplina.”

A passagem é muito clara e não requer muita explicação. Quando queremos agir de forma correta, justa e digna, temos que ter disciplina, sermos sensatas e buscar o conhecimento. Por isso, aqui vai o primeiro desafio:

Broken_heart.svgDesafio da atitude

Para sermos sensatas temos que agir com a cabeça e não no calor das emoções. Tomar essa atitude não é fácil e nem é algo que você vai adquirir hoje e ficará consigo até o final dos seus dias, nada disso. Agir com sensatez requer um sacrifício diário, requer abrir mão do que sentimos para agirmos de forma correta, ou seja, agir pela cabeça e não pelo coração. O desafio é incorporar essa decisão na sua vida de hoje em diante. Haverá dias em que você falhará, mas o importante é sempre se questionar: “estou agindo com a razão ou com a emoção?”

Com a prática a tarefa tende a ficar mais presente, o que não quer dizer ficar mais fácil, por isso o nome é desafio! Para começar a praticar, que tal se abster pelos próximos 21 dias de entretenimento e coisas que irão aflorar os sentimentos e neutralizar a razão? Nestas três semanas eu só assisto e ouço coisas que me façam crescer espiritualmente, o resto eu deixo para outro momento. Agora é hora de ter foco!

Desafio da saúde

glass-of-water-beverage-showing-healthy-lifestyleBeba água! Você já ouviu isso um milhão de vezes, então não faça desta a 1.000.001 apenas. Tome uma atitude em relação à sua saúde e comece agora a adquirir esse hábito. Veja o que funciona para você: andar com uma garrafinha na mão, colocar o celular para despertar a cada hora como lembrete para um copo d’água, enfim… Veja o que funciona. São apenas 8 vezes ao dia e só vai lhe fazer bem, ainda mais com esse calorão que está por vir. Hidratação é algo sério e você precisa fazer isso para o seu bem!

 

Quer deixar sua sugestão sobre programas, filmes e livros para se ler nesta época? Deixe seu comentário e ajude outras blindetes.

Nos vemos!

 

 

88 comentários

    Tai, gostei desse desafio, começaremos hoje? Topei. Posso divulgar para chamar outras pessoas?

    Bom dia, eu nunca fiz o Jejum lendo o seu blog mas graças a Deus que hoje foi diferente.
    Vou ler os desafios nestes 21 dias e tenho a certeza que vai add a minha visa espiritual.
    Deus abençoe grandemente a senhora.
    Ana Santos

    Como sempre estou ligadinha no seu blog, e com esses desafios detox não podia e nem vou ficar de fora. Eu indico ler o livro a mulher V da Cris, pois assim como estamos fazendo o detox meditando no livro de proverbios o livro nos ensina como ser essa mulher virtuosa de proverbios.

      Estou nesta fé Gabriela lendo o livro a mulher v, pela segunda vez e meditando mais em cada capítulo,indico também 120 minutos para blindar seu casamento.Abraços a todas ,na fé!!

    Olá Paty! Bacana poder fazer esse desafio e me tornar uma pessoa melhor. A minha dica é algo que vou fazer: Buscar neutralizar também os sentimentos e pensamentos fúteis, que levam à emoção. Vigiar as reações e banir qualquer brecha. Um filme antigo mas que só fui assistir agora e amei foi Desafiando Gigantes, tem uma mensagem sensacional e se encaixa bem no assunto empreendedorismo.
    Beijos!

      Também indiquei esse filme, adoro ele e se encaixa muito bem nesse propósito!!!

    Legal Patty já estou dentro ……..

    Desafio aceito! Rsrs bj querida. Na fé.

    Bom dia!
    Firme nesse desafio!
    2016 será um ano totalmente diferente!!! Eu creio!

    Quero participar do desafio.

    Bom dia tenho um grupo de Saúde no Whatzap e foi indicado seu blog no grupo. Eu não conhecia e estou adorando. Quero fazer este desafio Detox.

    Minha sugestão é ler o manual para a vida a “Bíblia” no lugar das programações de entretenimento, pois eu mesma dizia que não tinha tempo, mas ficava horas em frente a Tv sem acrescentar nada a minha vida.
    Obrigada pela sugestão do desafio detox, fiz o anterior a este e foi bom, pois me desintoxiquei das novelas.

    Olá Patricia amei as postagem e a sugestão que eu tenho para dar nesta época dos 21 dias de Jejum de Daniel para ler vou sugerir Nos Passos de Jesus, e o livro os Discípulos de Jesus do Bispo Macedo…

    Vou participar do desafio! Vamos rumo a mudanças reais!

    Paty
    termino 2015 com uma sensação de dever cumprido em pelo menos uma área da minha vida. Nos 2 últimos meses consegui baixar o ponteiro da balança em 10 Kg (manequim de 42 passou para 38), um sonho que achei que era impossível de realizar pois tentava isso todos os anos e nunca tinha conseguido, ao ler seu post sobre atitude tomei coragem e me lancei, não foi fácil mas o resultado nem eu acreditei. Na área financeira ainda não estou onde quero mas, graças a Deus, melhorou muito. Sua ajuda foi fundamental. Bjs e Feliz 2016… sempre juntas, eu espero!

      shhhhoowww… PARABENS …
      o que vc fez?
      reeducaçao?
      tbm quero e preciso eliminar uns 10 kgs

    O desafio so está comecando e eu já gostei .

    Obrigada Paty… Já vou compartilhar esse propósito com as jovens!!! Deus lhe abençoe sempre!!!
    Bjos linda!!!!!

      Minha querida blindete! É sempre um prazer ler um comentário seu aqui

    Bom dia Patricia
    Amei a idéia de cuidarmos do corpo e espírito ao mesmo tempo
    Me proponho a caminharmos juntas neste jejum
    Um grande bj

    Estamos juntas para um belíssimo e maravilhoso 2016!

    Amei o desafio

    Recomendo o livro Jejum de Daniel, é maravilhoso!

    Vi o convite no instagram, e vim conferir e aceito o desafio sim 🙂
    Sera otimo pra minha vida

    Bom dia, já estou no desafio!!!

    A cada jejum, me sinto mais forte. Estou nessa fé.Bjs.

    Muito bom esses 21 dias planejado. Mi há décadas de entretenimento que inspiram a fé é para quem tem acesso ao Netflix, assistir os filmes e series bíblicos. Muitos nessa época estão de férias e pode interromper e no dia seguinte continuar assisti do de o de parou. Tem as série que passou na Record e muitos de nós não pode acompanhar devido trabalho ou faculdade como Ester, José do Egito, Rei Davi, Milagres de Jesus e tem também fies bíblicos que são clássicos e não deixa de ser edificante neste período. Bom reunir um horário com toda a família e dá até pra rolar uma pipoca nessa hora. Eu recomendo.

      A novela Os Dez Mandamentos tb está no Netflix, estou assistindo!

      Tenho NetFlix, mas não sabia que tinha todas essas series, obrigada
      Vamos começar um novo ano de fato.

    Como faço para me cadastrar?

      No post há um link, mas se vc estiver acessando de um celular às vezes não aparece. O que vc pode fazer é ir na home e buscar à direita o local de colocar seu e-mail para cadastro

    Bom dia Paty! Estou firme nesse propósito e acompanharei as suas postagens diárias. O filme Prova de Fogo é muito bom. Também tenho alguns DVD’s com apresentações gospel que assisto sempre na época do Jejum de Daniel e que me ajudam bastante. Também agora, farei um propósito de orar 7 vezes ao dia como diz em Salmos 119-164: “Sete vezes no dia te louvo pelos juízos da tua justiça”. Um beijo! Na fé!

    Bom dia!! Desafio aceito!
    Dica de leitura:

    As 25 Leis Bíblicas do Sucesso
    William Douglas ; Rubens Teixeira

      Comprei esse livro há algumas semanas e está na fila. Que bom receber uma indicação!

    Bom dia,Patrícia.

    Estou neste projeto detox com vc! Obrigada pelo incentivo e iniciativa.

    Beijos.

    Patrícia

    Que legal você propor esse Detox, também vou acompanhar e quero fazer tudo.
    Creio que será um tempo de crescimento espiritual, e também para adquirirmos hábitos saudáveis.

    Beijos

    desafio aceito

    Eu topo este desafio, vou me desafiar nesses 21 dias e cumprir os desafios de atitude e saúde, e sem saber hoje já me desafiei na saúde, coloquei minha garrafinha d’agua na bolsa e durante o trajeto para o trabalho vim tomando bastante água e estou me policiando para tomar água com mais frequência e o desafio da atitude de hoje coincidiu com a oração que fiz ontem a Deus, este jejum de Daniel vai arrebentar!!

    Paty,

    Estou realizando várias mudanças na minha vida e este desafio veio realmente na hora perfeita.
    Desafio Aceito!!!

    Seu Blog tem me ajudado muito. 🙂

    Patrícia, não sabia que iria ter outros desafios e ontem à noite já fui me preparar p/ o Jejum de Daniel. Entrei no Blog do Renato Cardoso e me preparei para começá-lo hoje. Não conhecia e gostei muito, hoje vendo as suas propostas, vi que o meu desafio está maior, o que é muito bom, já que o grande intuito é buscar sabedoria e disciplina, armas essenciais para que 2016 seja um bom ano.
    Filmes que adoro e indico – “Desafiando Gigantes” que nos ajuda a ganhar força e coragem para transformar as nossas vidas, “A Virada” onde mostra que o caminho da honestidade e da retidão é que nos liga à Deus, “Prova de Fogo” que é um bom filme sobre relacionamento entre os casais e “Corajosos” que traz reflexão sobre o papel que devemos cumprir como pais.
    Fica a dica, bjos!!!

    Boa, vou seguir e partilhar 😀

    estou no desafio

    Desafio aceito, amo entrar aqui no seu Blog, vou passar o detox pra frente.

    Sugestão de livro: Dias melhores virão – Max Lucado
    esse livro é maravilhoso!

    Adorei a idéia! Estou nessa também! Um abraço. Vera de Porto Alegre !

    Tá ligado, fizemos um proposito dos 21 dias com evgs e foi muito bom. Estou dentro a partir de hoje. Minha dica de filme é : Corajosos, A virada e desafiando gigantes.

    Boa tarde!Comecei este propósito, mas tenho uma dúvida, pois, estou procurando emprego e tenho instalado no telefone apps de busca de emprego.Posso acessá-los sem problema? Bjs

      Eu acessaria, pois não é algo que estaria usando como distração ou entretenimento. Bjs!

    Muito bom, estarei neste propósito que vai acrescentar na minha vida

    Oi Patrícia, estou no desafio detox. Vai arrebentar!
    Minha dica de livro é “Melhor do que Comprar Sapatos” da Cris Cardoso.
    Esse livro é muito bom. Ganhei ele em 2008 e até hoje leio com prazer.
    Bjos.

    Fiz o Jejum uma vez e foi uma benção! Queria muito fazer novamente mas estou gestante e morro de medo de tirar coisas da alimentação, mas vou entrar no desafio e fortalecer a parte espiritual.

      Oi, Juliana. O Jejum de Daniel não tem nada a ver com jejum de alimentos. Leia as explicações no link do post para tirar as dúvidas. Bjs!

    Oi Paty :),

    eu estou dentro do DeafioDetox! Antes mesmo de ler, eu estava a pensar no que vou fazer de diferente nestes dias! Sim, porque eu vejo que o que eu estou a fazer até agora não está a resultar, e para obter resultados diferentes, tenho de fazer melhor e diferente!

    Logo pensei também na minha saúde, mais precisamente na alimentação, que eu sempre começo e nunca termino ! Água então é um problema para mim. Quando decido ingerir mais água até começo bem, mas vou reduzindo reduzindo as quantidades que bebo ao ponto de mal beber água durante o dia! Vejo que realmente preciso de exercer a disciplina, que ainda não está incutida em mim. Mas vamos lá, e pra valer! Vou ja buscar a minha garrafa de água e traçar as minhas metas diárias!
    Beijos

    Boa tarde Paty, é muito bom poder acompanhar neste propósito do Jejum de Daniel, os desafios aqui propostos. Diariamente quero estar me abastecendo com essas informações enriquecedoras. Além dos livros do Bispo Macedo e de Cristiane Cardoso, eu sugiro o filme “Quarto de Guerra” lançado recentemente no cinema. Essa filme ajuda os casais a lutar e vencer as barreiras no casamento através da oração. Que Deus abençoe a vida de cada um que se lança no Jejum de Daniel.

    Olá boa tarde a todos! Minha sugestão para leitura nesses 21 dias de limpeza espiritual é o livro de Stormie Omartian: O Poder Mulher que Ora, é um livro maravilhoso e com certeza irá acrescentar na vida de todas! Um abraço a vocês!

    Show!! Adorei e vou fazer! Reuniu metas pessoais e espirituais pata 2016.Era o que estVa procurando.

    Estou dentro Paricia! Estarei fazendo o Jejum e acompanhando seu blog diariamente.
    Aqui em Belém não podemos esquecer da nossa garrafinha de água rsrs, ou os trocadinhos pra comprar na rua e vigiar na qualidade!

    Olá Patricia, eu aceito o desafio e indico o livro da Andressa Urach Morri para viver, que fala sobre como é possível mudar independente dos erros cometidos, Jejum de Daniel é para mudar hábitos, e muitos fazem e não conseguem ver resultado por que permitem ser acusados pelo diabo que sempre diz que o que fizemos não pode ser perdoado, o livro mostra o quanto é possível mudar quando realmente queremos.

    To dentro do jejum tambem! Que venha um 2016 iluminado!

    Sugestão de filme: Quarto de guerra
    Filme maravilhoso, abençoado…Assistam

    Aceito o Desafio Detox.

    Esperei ansiosa para que começassem os desafios …vou participar com certeza ,apesar de estar um pouco insegura ,pois gosto demais de novelas!

    Oi Paty gostaria de indicar um filme que esta nos cinemas se chama quarto de guerra fala sobre oração, como devemos lutar nossas guerras espirituais. Muito bom! beijos

    Estou no desafio Paty estou precisando mesmo cuidar da minha saúde 🙂

    Olá Paty,eu iniciei o Jejum de Daniel com o objetivo de melhorar como pessoa, e para Deus.Gostaria de deixar uma dica de filme para todas as blindetes.O nome do filme é: (Deus não esta morto).

    Já estou fazendo este desafio! Vai ser uma grande experiência!

    Paty, estou dentro, cuidando do espírito e do corpo, onde o espírito habita, juntas em 2016. Big bjo

    Estou dentro deste detox com certeza! Vamos nessa fé! Obrigada que Deus te abençoe sempre é te dê sabedoria em tudo.

    Comecei a ler sua proposta de desafio às 3 horas da manhã, quando perdi o sono. Ame amei a idéia! No momento em que saio de quase 3 anos sem trabalhar e curada de uma série de problemas de saúde (entre eles, depressão, crises de pânico e ainda com um pouco de fobia social), estava à deriva em relação ao meu retorno à vida normal como qualquer pessoa. Portanto, começo hoje (depois que o dia amanhecer, claro!!!rs), o desafio!! Foi Deus que te colocou no meu caminho nessa madrugada!!! Obrigada querida Patrícia! Desde que te conheci pela eduK, você me ajudou a sair do estado de prostração em que eu me encontrava. Hoje novamente, me ajuda a voltar à vida e já estou imaginando a quantidade de livros e filmes que tenho e que nunca havia tocado, talvez pela carga de trabalho que tinha antes de adoecer. Perdoe a empolgação, mas vi a tão esperada luz no fim do túnel! Talvez para muitos, esses pequenos gestos possam ser incorporados a rotina de uma vida já agitada, mas no meu caso, é a oportunidade de voltar a agitar a vida e voltar a viver a plenitude da vida!!!!! Beijos ….

    Livros para ler durante o Jejum:

    Cristianismo puro e simples – C.S. Lewis
    O Grande Abismo – C.S. Lewis
    Cartas de um diabo a seu aprendiz – C.S. Lewis

    As Quatro Estações do Casamento – Gary Chapman
    (Nesse livro ele explica quais são as estações de um casamento. E nesses próximos quatro livros, ele escreve sobre personagens que estão vivendo em cada estação.)

    Acontece a Cada Primavera – Gary Chapman
    Brisa de Verão – Gary Chapman
    Incertezas de Outono – Gary Chapman
    Winter Turns To Spring – Gary Chapman (esse, infelizmente só achei em inglês.)

    Já falei livros demais. Parei 🙂

    Olá Patricia, novamente aqui ligadinha nos desafios do Jejum de Daniel, bjs!!!

    AMEI MEU LIVRO VIRADA FINANCEIRA CADA PAGINA UM APRENDIZADO PARABÉNS PATY TO AMANDO E TAMBÉM ACEITO O DESAFIO BLINDANDO MINHA BOLSA!!!!

    BEIJOSS

    Quero participar.

    Bom demais esse desafio estou amando!!!!!

    Olá Amigas,
    Recomendo a leitura do livro Mães da Bíblia de Marcos Veríssimo, editora Àgape.

    Oi paty já estou no jejum,porém só hj que vi que vc já esta com o feto novamente e eu sempre entro nessa com vc.Vou atualizar minhas leituras do detox e vamos que vamos!

    *detox novamente

    Boa noite Patricia!
    Você pediu sugestão de livros e recomendo O poder da mulher que ora da Stormie Omartian que já li e muito me ajudou.
    Outro livro que também deve ser edificante e que comprei e vou começar a ler é A mulher V da Cristiane Cardoso!
    Beijos.

    Vou tentar fazer e tomar água regularmente!Obrigada!Deus te abençoe!

    Olá Patrícia.
    Aceito o Desafio sim,amo essas dicas de detox.
    Índico o Livro:
    -50 Tons para o Sucesso (J.Edington). Muito Bommmm!!!!
    -A Mulher V (Cristiane Cardoso)
    -Bolsa Blindada 1 (Patrícia Lages)

    E Filmes:
    *Em Busca da Felicidade.
    *Deixados Para Trás.

    Deus Abençoe.

    Oi, iniciei o desafio hoje mas vou correr atrás do que pedi e seguir adiante. Bj

      Seja bem-vinda!

    Uma sujestao é o filme “quarto de guerra” passa muito espírito e o pão nosso para 365 dias

    Muito bacana estou nesta fé. Um filme muito bom é Quarto de guerra muito legal principalmente para casais.

    Oi paty! Encontrei o desafio hj. Já estou vivendo a fé do jejum d Daniel e agora vou complementar com esse novo desafio. Amei a dica! Vamo q vamo pq vai arrebentar!!!

    Oi Paty, vou aceitar o desafio adorei a idéia ???????

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