Desafio Detox #1 – Limpe sua mente

06/08/2018

Desafio Detox #1 – Limpe sua mente

O Desafio Detox é uma proposta de 21 dias de desintoxicação em vários aspectos da nossa vida. Participe e veja…

O Desafio Detox é uma proposta de 21 dias de desintoxicação em vários aspectos da nossa vida. Participe e veja a diferença!

Desafio Detox, o que é e como participar

De tempos em tempos promovemos esse desafio que tem como proposta principal fazermos uma limpeza geral em diversas áreas da vida.

Todos os dias somos bombardeadas por notícias terríveis, nos deparamos com discussões intermináveis nas redes sociais, fofoca no trabalho, trânsito enfim…

Não faltam motivos para nos deixar de cabeça quente e, quando estamos sobrecarregadas, é comum que o estresse tome conta e nossas decisões não sejam as melhores.

Tomar decisões no calor das emoções não costuma ser nada bom, por isso, é necessário esfriarmos a cabeça e é aí que entra o nosso Desafio Detox!

Durante 21 dias – de hoje até o dia 26 de agosto – vamos ter um post aqui no blog propondo uma tarefa simples, mas que pode ajudar muito no nosso processo de “desintoxicação”.

Para participar, cadastre-se aqui no blog para não perder nenhum post (na Home tem um espaço para cadastramento) e proponha-se a fazer as tarefas.

Desafio #1 – Limpe sua mente

Acredito que você costume fazer pausas nas suas tarefas para “espairecer” nas redes sociais.

Mas será que isso realmente tem contribuído para sua descontração ou tem te deixado mais ansiosa e estressada?

As redes sociais – principalmente em época pré-eleição – têm se mostrado grandes difusoras de intolerância.

São pessoas se ofendendo mutuamente, fazendo piadinhas com as escolhas dos “amigos” ou decretando que o país não tem mais jeito.

E a pergunta que eu faço a você é: isso tem mesmo te ajudado a espairecer e aliviar o estresse? Acho que não!

Sem contar que há pesquisas que apontam o vício nas redes sociais como o grande vilão da produtividade.

Ou seja, pessoas que prejudicam sua performance no trabalho por não conseguirem se desconectar.

Por isso, o primeiro desafio é só para quem realmente quer fazer um detox e está comprometida a limpar a mente:

Ficar de hoje até dia 26 sem acessar as redes sociais.

Desafio na prática

É claro que se você trabalha usando as redes sociais (assim como eu), não vai poder se ausentar 100% delas durante esses 21 dias.

Porém, vou dar algumas dicas que eu pratico:

  • Faço uma postagem ao dia e é sempre ligada ao meu trabalho;
  • Não faço postagens pessoais. Aliás, raramente faço postagens pessoais, quase todas são relacionadas ao meu trabalho. Parte do meu trabalho é pública, mas a minha vida é particular;
  • Só respondo questões de trabalho;
  • Não leio nada que não tenha a ver com alguma das minhas postagens, ainda que seja de amigas. Aniversários, eventos etc., envio mensagens diretamente para a pessoa via e-mail ou telefone;
  • Não acesso para bater papo;
  • Não me envolvo em polêmicas, ainda que me marquem. Aliás, eu me desmarco.

As redes sociais podem ser positivas para várias coisas da vida moderna, mas não podemos deixá-las tomar o nosso precioso tempo, por isso, vamos começar nosso detox por aí.

E se você pensa que deixar de acessar as redes vai deixá-la por fora, você está certa!

Você vai ficar por fora das discussões, das fofocas, da perda de tempo e de esquentar a cabeça com bobagens!

Se você nunca fez isso, experimente.

Você vai se surpreender com o tempo ganho e com o alívio mental que vai sentir.

Se você quer vir com a gente nesse detox, não deixe de voltar aqui amanhã!

Nos vemos!

 

45 comentários

    Estou dentro Paty! Vai arrebentar!!! 😀

    ESTOU PRECISANDO MUITO#COLADA

    Estou dentro Paty, aprendo muito com vc!!!

    Show esse desafio

    Vamos lá
    #DesadioDetox

    Estou dentro na fé!

    Boa tarde, eu aceito desafio!!

    Seguire estas dicas desde Buenos Aires. Argentina!!

    Totalmente dentro Paty! Tenho fé que isso vai me dar um crescimento espiritual muito grande!

    Estamos juntas nessa fè.

    Quanto a isso ja estou desintoxicada . Não gasto meu tempo com burrices.

    Quanto a isso ja estou desintoxicada . Não gasto meu tempo com burrices.

    Já tinha decidido me libertar de redes sociais e me desfiz das minhas semana passada. Esse Desafio Detox chegou na hora certa! Vamos juntas, Paty. <3

    Iniciando o Desafio!!!

    Oi Pátricia, vou tentar seguir esse detox, realmente as redes sociais nos atrapalham muito, perdemos muito tempo com bobagens, a propósito você é cristã da Iurd? Amo seus posts… bjs!!

      Sim! Bjs

    Buenas noches Patricia. Yo estoy en este desafío. ???? Desde Tacuarembo Uruguay

    Perfeito Patrícia! Entro nessa!
    Não tenho facebook até hoje.

    Entro nessa!!

    Estamos juntas nesse Detox Patricia!!!

    Entro nessa!!! Não tenho Facebook.

    Preciso muito!
    Obrigada pela postagem!❤️

    Sou de outra Denominação, e sempre faço seu Detox, me ajuda e muito tanto Espiritual, Pessoal, Familiar e Profissional…Vamos para + 1….estou dentro!!!!

    Nossa, já tinha iniciado o desafio sem saber! Ontem eu me propus a ficar sem entrar nas redes sociais. Quero continuar esse xerox!

    Vamos lá! Adorei a ideia ❤

    Eu estou nessa fé.

    Bom dia!

    Eu tb trabalho com eventos infantis e uso muito as redes sócias, eu tenho um particular e um para empresa, quase não uso o particular..

    Estamos dentro deste desafio.. Tenho uma empresa de eventos infantis @divinusfestaseeventos, e uso muito as redes sociais para divulgação. Mas assim como a Paty usarei as redes sociais somente o necessário.

    Paula Tatiana

    Estou dentro

    Concerteza estou nessa fé

    Desafio aceito. O primeiro já realizado, depois de perder tanto tempo, decidi encerrar minhas redes sociais. Isso já tem alguns anos e não me faz nenhuma falta. Aliás sobra tempo pra coisas mais importantes.

    É desafiador, temos que querer e realmente seguir a risca, usar somente para o trabalho. Eu entrei nessa, to amando .. Tendo mais tempo para tudo o que nao ta nas redes socias.

    Muito bom! #1 #fé

    Muti bom! #1 #fé

    Desafio aceite, sei que nao vai ser facil.

    Fiquei curiosa em saber sobre esse desafio DETOX rsrsrsrs ja gostei!

    obrigada pelas orientaçãoes.

    Patrícia.. estou grata por seus ensinamentos. Eu aproveitei o Desafio e dei uma limpada nos meus contatos. De 600 pessoas no Facebook agora só ficaram 120. Com isso, vi que não preciso ter tanta gente me seguindo e deixei apenas as pessoas que realmente importam.

    Não perco tempo. Tenho face book raramente entro. Não sou ligada em redes sociais. Gosto mesmo é de um bom livro!

    Boa noite!
    Acredita que só agora estou lendo…. e hoje desativei minha conta no Facebook?!
    E já retomei as idas e vindas na Circulante da Biblioteca Mário de Andrade!
    Obrigada!

    eu quero

    vou mim organizar para começar ainda essa semana .

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