Será que você está com stress financeiro?

Veja o que é o stress financeiro e como sair dele com um exercício prático e simples: a Técnica dos 3 Pontos. É o tema de hoje no Mulheres da TV Gazeta. Prepare-se para começar a resolver seus problemas e preocupar-se menos!

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Você está estressada por tantas preocupações com tudo o que tem a pagar? Você está sendo vítima do stress financeiro. A boa notícia é que você pode reduzir essas preocupações focando no que realmente importa e é isso que você vai aprender hoje: a “Técnica dos 3 Pontos”!

Passo 1: Identifique as fontes de estresse financeiro e anote todas em um papel. É tão simples quanto isso: escrever tudo o que a tem deixado preocupada com respeito à vida financeira.

Empregando a Técnica dos Três Pontos

Você vai ler cuidadosamente a sua lista e analisar cada fonte de stress, e vai dar uma nota para cada um: de 1 a 5, onde 5 é muito stress e daí para baixo cada nota significa menos stress.

Vamos dar um exemplo fictício de emprego da Técnica dos 3 Pontos:

Vivi anda preocupadíssima porque trabalha com vendas, mas não está batendo as metas. Ela está sem carro e demora para se locomover, por isso, as vendas caíram e o chefe já disse que se continuar assim terá que substituí-la! Só que ela não pode financiar um carro, pois está com o nome sujo devido a uma dívida no cartão de crédito.

Vivi também está preocupada com a escola do filho, pois gostaria que ele fosse para uma escola melhor. Falando em estudos, ela precisa fazer uma faculdade se quiser uma posição melhor no mercado. Com tudo isso ela não esteve muito bem de saúde, mas tanto ela quanto o filho estão sem plano de saúde, devido à queda no faturamento. Há 3 anos ela não faz uma viagem de férias e, para ajudar, está acima do peso e precisa urgentemente voltar para a academia. O que fazer?

Com esse relato já deu para perceber várias fontes de stress da Vivi, vamos anotar:

  • Perder o emprego
  • Trocar o filho de escola
  • Quitar a dívida do cartão
  • Entrar na academia
  • Comprar um carro
  • Fazer um plano de saúde
  • Viagem de férias

Vivi tem uma boa justificativa para cada ponto de estresse financeiro, mas infelizmente não pode ter tudo de uma vez, por isso, ela precisa dar notas mais altas aos pontos de maior stress para definir apenas os três principais pontos.

  • Perder o emprego – nota 5
  • Trocar o filho de escola – nota 3
  • Quitar a dívida do cartão  – nota 5
  • Entrar na academia  – nota 1
  • Comprar um carro – nota 5
  • Fazer um plano de saúde – nota 4
  • Viagem de férias  – nota 2

Uma vez que os 3 pontos de maior stress foram encontrados, devemos traçar um plano de ação. Exemplo:

  1. Negociar a dívida no cartão para limpar seu nome
  2. Financiar um carro
  3. Aumentar suas vendas e evitar a demissão

Tudo fica mais simples quando o foco se fecha sobre menos itens. Tirando os três principais motivos de preocupação da frente, os demais se resolverão em seguida.

Screen Shot 2015-08-03 at 21.21.13Este é o Desafio nº 8 do livro Virada Financeira. Nele você vai encontrar mais 24 desafios semanais, todos tão fáceis de colocar em prática quanto esse.

A cada semana você vai vencer um desafio empregando uma técnica, criando uma estratégia e traçando um plano para que ao final da leitura você venha alcançar a tão sonhada virada financeira.

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Nos vemos!

Jornalista com atuação no Brasil, Inglaterra, Argentina e Israel. Autora do best seller Bolsa Blindada e palestrante na Universidade de Harvard.

  • Cidalia -Tunisia( Africa do Norte) diz:

    Bom dia Patty ?
    Muito interessante esta tecnica dos 3 pontos
    Vai aliviar muitas dores concerteza
    Obrigada , já transmiti até ?
    Um bom dia Querida

  • Ana diz:

    Ótimas dicas, estou realmente precisando aprender a me organizar financeiramente.
    Para evitar o stress financeiro.

  • Nadia Almeida diz:

    PATRICIA SOU FUNCIONARIA PUBLICA MUNICIPAL , MAIS A PREFEITURA NÃO TEM HONRANDO COM O PAGAMENTO TEM 2 MESES ATRASADOS.MAIS ISSO TEM SIDO FREQUENTE ULTIMAMENTE, MAIS FICO INDECISA DE PEDIR LICENÇA E PARTIR PARA OUTRA COISA, POR QUE AS CONTAS SÓ ESTÃO SE ACUMULANDO. POR FAVOR ME DE UMA OPINIÃO SUA. DESDE JÁ AGRADEÇO.

    • Patrícia Lages diz:

      Olá, Nadia. Fica muito difícil dar uma opinião no que outra pessoa deve fazer. Mas será que não há um meio termo? Vc não pode começar algo nas horas vagas?

      • Nadia Almeida diz:

        oi fiquei muito feliz de vc ter me respondido,e ainda mais em tv aberta, me sentir muito lisonjeada pois sei que foi Deus que me deu resposta as minhas orações…muito obrigada.
        a eu faço bolos muito bem e tenho finais de semana livres.vou pensar em começar algo.

        • Patrícia Lages diz:

          🙂

  • Sueli diz:

    Muito interessante e prático! Uma ótima dica!

  • Rosângela Nascimento diz:

    Muito bacana! Aplicarei essa técnica.

  • Sergiana Alves Da Silva diz:

    Legal mesmo essa técnica!

  • Sandra Fonseca diz:

    Olá Patricia, eu estou simplesmente desesperada com minhas finanças pois ganho 1700,00 Devo um agiota 30,000,00 Devo cartão de credito enfim, Não consigo nem fazer uma poupança para pagar esse homem e sair do juro…..sou mãe de três filhos e como queria dessa…

    • Patrícia Lages diz:

      Sandra, separe um tempo para ler os textos aqui do blog e conferir tb os vídeos. Tem muita dica bacana que pode te ajudar a sair dessa! Bjs

  • Amiga angustiada diz:

    Paty amei essa técnica desde que li no livro, porém até hoje não sei como analisar a minha questão. Meu problema são as dividas, reconheço que tenho um espirito compulsivo, indisciplinado que mim leva a comprar exageradamente, alias, eu mesma é que não tenho determinação de dizer não aos apelos das vendas. Nesse caso onde meu stress financeiro é todo por conta de dividas que adquiro comprando demais como devo fazer essa analise? Hoje devo muito mais do que ganho e nem sei por onde começar. Mim ajude por favor.

    • Patrícia Lages diz:

      Eu creio que vc sabe por onde começar sim. Se vc está endividada, mas não para de gastar, o que deve fazer?

  • Thalita Targino diz:

    Muito prático e simples. Vou fazer também e ver o que deve ser resolvido primeiro!

  • alessandra diz:

    essa tecnica e otima par se organizar

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